co jest w pracy

[...] ktos mu da na chleb i sie nim zainteresuje co tez przekłada sie automatycznie na jego dalsze wybory starania ITD albo musi isc pracować żeby na niego zarobić do innej pracy , narazie w tym sporcie jest tak że jak samemu na siebie nie zarobisz i sie niewypromujesz do pewnego momentu to raczej ciezko. powoli idzie do przodu i dobrze pozdrawiam

[...] czyli miesni - a co za tym idzie spadek sily, aby znacznie skuteczniej znosci trudy pracy. Powinienes w tym okresie jesc znacznie wiecej kalorii. Napewno przerwa bedzie wskazana chociazby zeby upewnic sie iz nie jest to przetrenowanie, co przy dodatkowej ciezkiej pracy jest dosc prawdopodobne. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-19 21:36:48

Jedni komentuja calosc naraz, inni dla porzadku cytuja. I to wedlug mnie jest lepszy sposob, bardziej czytelny. To, ze przypomina ci to lapanie za slowa to Twoj problem, bo wcale tak nie jest. Ale ten komentarz bedzie podobny do twojego. Pokrojone bicepsy - owszem to sa lata pracy i poswiecenia bo nie zrobisz czegos takiego przez rok czy dwa. [...]

Co nieco o rozgrzewce Dlaczego potrzebna jest rozgrzewka? Zawsze pierwszym punktem programu ćwiczeń jest rozgrzewka. Także zajęcia aerobiku czy innych ogólnorozwojowych ćwiczeń nie rozpoczynają się od elementów wymagających największego wysiłku najpierw trzeba się rozruszać. Kto uprawia regularnie sport na pewno zdaje sobie sprawę, że rozgrzewka [...]

Siemanko Mati, Gratuluje odnalezienia w sobie sił, żeby po raz kolejny walczyć ze swoimi słabościami. Wierzę, że tym razem Ci się uda ! Wszystko co opisujesz jest jak najbardziej normalne i zależne od wielu czynników. Powodem dla którego przestałeś ostatnio ćwiczyć było przemęczenie. Napiszę Ci co według mnie było jego przyczyną i jak z tym [...]

Doskonale wiem jak jest czuć olbrzymi dyskomfort z powodu własnego wyglądu, tylko w moim wypadku było to już niemalże 130 kg w wieku ok. 17 lat wtedy wreszcie się przebudziłem i z totalnie leniwego chłopaka wziąłem się za siebie. Dzisiaj ważę 94 kg, czuję się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej jeśli chodzi o mój wygląd, przy czym nadal pozostało [...]

[...] mi zalozenia tej dietki... Z myślą taką , że jak bedzie za mało waga(tluszcz) schodzić to obcinam wegle i dodaje tluszczy. Jezeli chodzi o Omega-3 to co twoim zdaniem jest korzystniejsze ttran czy kapsy? Jaki produkt ewentualnie wybrać? W niektore dni bede jadł np. makrelę wtedy chyba z niej dostarcze ten zdrwoy tluszcz, czy mimo tego nie [...]

Prawie 2 kilo mniej 8-) Szkoda tylko, że się nie pomierzyłam. Jadłam około 1200kcal. Jedyne na co zwracałam uwagę to ilość białka tak żeby było 2g/kg. Lecę dalej takim systemem. Dzięki za inspirację do zmiany :-):-) poczatkowo to zapewne w duzej ilosci woda ale jest to motywujace do dalszej pracy wiec POWODZENIA i wytrwalosci :)

[...] ale po pewnym czasie przekonał się co do umiejętności Nikona. Urodzony w Anglii 11-latek waży 33 kilogramy i ma 1.50 cm wzrostu. ‘Wspaniałe dziecko’ jest pożądane przez działaczy Manchesteru United, Liverpoolu i Feyenoordu Rotterdam. Eksperci przewidują, że za kilka lat, będzie on już wart wiele milionów. Jego starszy [...]

[...] 1cm/msc to chyba nie tak źle? Mimo ze tak mi bicek róśł.. no ale wzrostu sie nie trenuje a żebym róśł jednak potrzebuje regularnie jeść a jednak jak napisałem nieraz tak nie jest... Jednak postaram sie to naprawic ;] też mi się to dziwne wydawało że przybyło mięsni a masy odeszlo, bo przeciez mięsnie buduje się z właśnie masy.. No ale ubyło w [...]

o 6 brrrr własnie się przebudziłem całe szczęście cieplutko tutaj nawed na dworzu jest 0 stopni aż miło mam nadzieje, że w Polsce też już cieplej - Jak ja nieznoszę zimy!!! Michale a Ty co w niedziele do pracy pobiegłeś??? Nie ma to jak solidny pracownik Nie chcę nic mówić ale w firmową wnękę (Michał wie o co biega) najszybciej to jednak Ty się [...]

[...] problem ciągle z kcal i węglowodanami :( Z białkiem nie ma problemu w diecie. Jakieś propozycje ? (jem 2-3 banany dziennie) Acha co do powtórzeń stosuje dalej 12-10-8 mówiłeś ze tak jest dobrze wiec tego się trzymam. Dlatego nie rozumiem tego wspomnianego pojęcia TOTAL. Pozdrawiam i dziękuje :) Zmieniony przez - itozga w dniu 2011-05-05 12:08:03

Hmm. Dziękuję za pomoc. Czytam forum od 2 dni. Jest tu tyle sprzecznych informacji- co, kiedy, ile jeść, w stosunku do treningów (zwłaszcza o różnych porach i zwłaszcza w przypadku kobiety) na dodatek niektóre rzeczy są niezrozumiale jak dla mnie-laika. Napisałam, prosząc o pomoc- wyjaśnienie po krótce wątpliwości, Jaki rodzaj posiłku o której [...]

[...] diety to nie ma sensu kupować . A więc tym samym na dietę mnie nie stać - przecież nie poproszę mamy aby mi kupiła to to i tamto bo jeszcze mam dwoje rodzeństwa a z kasą nie jest łatwo : P. Owszem byłem w robocie ale tylko kilka dni, ponieważ niestała więc kasy sam nie wytrzasnę i u mnie w mieście o takową trudno a 10h za 5zł/h nie mam zamiaru [...]

[...] agresją i strachem, temu służy Np. medytacja. Jeśli ktoś nie ćwiczy umysłu a jedynie techniki walki zawarte w karate, wtedy taka osoba może jedynie walczyć, ale to już nie jest karate, to tylko walka. Sam zauważyłeś, że trenowanie boksu samo w sobie nie ma udoskonalać umysłu, i to jest właśnie ta różnica tylko skrócona do jednego zdania. W [...]

bo ukrywanie smierdzi kupa%-) jak ktos cos raz ukrywa to jest mozliwosc ze posunie sie dalej i zamiast 70/20 wpc/soja moze wyjsc 20/80 soja/laktoza%-) wiec wszelkie walki nawet na najmniejsza skale musza byc tepione jak tylko sie da.w innym przypadku marny nasz los.nie mozna dawac ogolnego przyzwolenie na walowanie bo to zostanie mocno [...]

[...] i jescze raz weglowodany, ktore organizm laduje w miesien...tam nosi nazwe glikogenu...i to tez powoduje logicznie, wzrost objetosci miesniowej...tak wiec cegowka jest proteina, pracownikiem jest weglowodan , a narzedziami sa vitaminy i mineraly....pracodawca jestesmy my...planem budowy jest genetyka...a kierownikiem zmuszajacym do [...]

Witam znowu :). Wiosna się zbliża więc trzeba znowu wziąć sie do pracy, a także troszkę wiecej wolnego więc jest więcej czasu na ćwiczenia. W zeszłym sezonie opierałem swój trening na takim zastawieniu ćwiczeń, teraz mam problem. Jak już mówiłem siłownię mam w domu mała, i chcę ją rozszeżyć. Doradźcie mi co można by było dokupić. Nie wiem może [...]

[...] trzeba było szukać czegoś co było przeznaczone dla bywalców siłowni i analizując skład wybierać taki produkt który okazywał się najbardziej przydatny. Innym wyjściem jest też "tworzenie stacka" z dostępnych już produktów. Wtedy trzeba łykać kilkanaście kapsułek przed/po treningu i popijać to jeszcze np vitargo. Mam nadzieję że firmy w [...]

jeszcze jedno,czytalem o igf 1 w swiecie nauki i tam jest dobry artykul,zalacze kawaleczek.... Zdecydowaliśmy się na wybór małego wirusa zwanego AAV (adeno-associated virus), m.in. dlatego że łatwo infekuje tkankę mięśniową człowieka, nie powodując przy tym żadnych znanych chorób. Wprowadziliśmy do jego genomu gen IGF1 spreparowany tak, by działał [...]